Быстрорастущие конопляные семена.Конопляные семена — это не только лёгкость в выращивании и многофункциональность в использовании. Они также весьма полезны для здоровья. Семена конопли богаты растительным белком, их содержание превышает 25%, что эквивалентно приблизительно 25 г на 100 г продукта. Их жирная составляющая превышает 50%, обеспечивая высокую энергетическую ценность около 2300 кДж.

Конопля и здоровье сердца Конопляные семена содержат уникальные компоненты — в частности, гамма-линоленовую кислоту (GLA), относящуюся к редкому типу омега-6 жирных кислот. Присутствие GLA в рационе может положительно сказаться на сердечно-сосудистой системе, как показали исследования. Эти семена также способны понижать уровень вредного холестерина и повышать уровень хорошего, что важно для поддержания силы и здоровья сосудов.

Важность жиров и клетчатки семян конопли для сердца

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и предупреждения заболеваний, в том числе атеросклероза и инфаркта, необходим определённый уровень насыщенных жиров. Семена являются ценным источником растительной клетчатки, которая способствует снижению уровня холестерина в крови, очищая артерии и тем самым уменьшая риск развития кардиопатий. Очищенный таким образом холестерин выводится из организма через пищеварительную систему.

Польза семян конопли для здоровья

Семена конопли содержат белок, который может помочь в снижении высокого кровяного давления, снижая риск развития сердечных проблем и инсультов. Этот белок обладает лечебными свойствами для борьбы с гипертонией.

Поддержка пищеварения
Богатые клетчаткой, семена конопли включают в себя как нерастворимые, так и растворимые волокна в идеальном соотношении, обеспечивая нормализацию работы кишечника и предотвращение таких проблем, как диарея и запоры.

Влияние клетчатки на пищеварение
Растворимые волокна помогают контролировать уровень сахара в крови, замедляя его поглощение, и стимулируют выработку пищеварительных соков. Это обеспечивает более легкое продвижение еды по кишечнику. К тому же, такой тип клетчатки участвует в выработке желчи, благодаря чему снижается уровень вредного холестерина. Регулярное употребление клетчатки способствует предотвращению многих заболеваний ЖКТ.

Польза семян конопли для сна
Семена конопли — кладезь минералов, особенно магния, который способствует расслаблению. Магний стимулирует выработку сна-индуцирующих ферментов и гормонов. Интересный факт: согласно исследованию, магний участвует в выработке серотонина, который в мозге трансформируется в мелатонин — безопасный натуральный снотворный. Потребление семян покрывает около половины дневной потребности в магнии, что помогает обеспечить качественный отдых.